Figurtraining am Morgen
Diese abwechslungsreiche Stunde garantiert allen Teilnehmern einen optimalen Start in den Tag.
Die Stunde beinhaltet
--- Herz-Kreislauftraining
Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit und ohne Handgeräte
Funktionelle Gymnastik zum Erhalt und Wiederherstellung der Beweglichkeit
Dehnung und Entspannungsübungen runden diese Trainingseinheit ab.
Die Stunde beinhaltet
--- Herz-Kreislauftraining
Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit und ohne Handgeräte
Funktionelle Gymnastik zum Erhalt und Wiederherstellung der Beweglichkeit
Dehnung und Entspannungsübungen runden diese Trainingseinheit ab.