In dieser  abwechslungsreichen  Stunde  ist für Alle Teilnehmer Spaß an der Bewegung und Trainingserfolg garantiert.

Trainiert wird  Kraft-Ausdauer mit und ohne Handgeräte und Stepp- Brett
Es gibt  gezielte Kräftigungsübungen   für Bauch und Rückenmuskulatur,
Zirkel - Training  und im Sommer  "Brazil- Walking im Freien"
Nach Absprache wird "  Drums Alive "  -  Trommeln auf dem Pezziball mit Musik-  in die Stunde  integriert.